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2016年3月25日 (金)

ストレッチ

春と言うと、ストレッチ等をやりたくなる。

冬の冬眠から出て来た動物達が伸びをするように、

新芽が土から出て来た時の、力一杯、まるで外の空気を吸ってと光を浴びる時の感じが

人間のストレッチとよく似ている。

Photo 

 

運動前後のストレッチは重要で、やはり負荷を掛ける前の筋肉に対して

「これから走るぞ」という刺激を与えないと、そして運動が終わった時も

筋肉達にお礼を言いながら解していくストレッチ、これは大切なことだ。

運動中いつ何があるか分からないから大事なのだ。

また、開脚も必ず入れてもらいたい。開脚が柔らかいほど事故は起こりにくい。

とにかく、春だからこれからスタート。新学期、新社会人、やはり学業、仕事も

体と頭のストレッチをして励んでもらいたい。

さて、僕もそろそろストレッチをするか。

人生全て負荷であるから、色気を醸し出すストレッチがあったら教えてもらいたい。

皆様もこのブログを読みながら、ちょっとストレッチでもしてみてはいかがですか?

椅子に座りながらでも。

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